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　　在这个  时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜
 、荠菜、


香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等， 禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。